PALVELUT

HENKILÖKOHTAISTA VALMENNUSTA

Tavoitteesi voi olla...

Painon pudotus, elämäntapamuutos, stressin hallinta, hyvinvointi, kehonmuokkaus, kiinteytyminen, massan hankinta jne.

Valmennus onnistuu myös etänä.

Fitness Workout, paritreeni, ryhmävalmennus, personal trainer, treeniohjelma, lahti, hämeenlinna

RYHMÄ- JA PARIVALMENNUS

Yhdessä tekeminen on helpompaa

Haluatko aloittaa puolison kanssa yhdessä elämäntapamuutoksen? Parivalmennuksessa laaditaan molemmille henkilökohtaiset ruokavaliot ja treeniohjelmat, mutta niissä huomioidaan se, että on mahdollisuus toteuttaa ne yhdessä.

Lifting Barbell, treeniohjelma, kuntosali, lahti, hämeenlinna, punainen lanka, lihasryhmä

YKSITTÄINEN TREENIOHJELMA

Omiin treeneihin punainen lanka

Kokeneemmalle treenaajalle on mahdollista laatia yksittäinen treeniohjelma. Jos haluaa priorisoida jotain lihasryhmää, tai tarvitsee treenaamiseen ohjelmointia, tämä on hyvä vaihtoehto.

RUOKAVALIO

Koko perheen syömiset uusiksi

Jos tarvitset pelkästään neuvontaa syömiseen, tai haluat apua ja vinkkejä koko perheen ruokatottumusten uudelleen laittamiseen. Laita viestiä ja kysy lisää! Keliaakikolle onnistuu täysin gluteeniton ruokavalio!

YRITYKSILLE

Business Meeting, yritys, työhyvinvointi, luento, tapahtuma, hyvinvointiala, lahti, hämeenlinna

TYÖHYVINVOINTIA, LUENTOA, TAUKOJUMPPAA, TAPAHTUMIA...

Haluatko pitää työntekijöistäsi huolta ja näin ennaltaehkäistä sairaspoissaoloja?

Toimistotyöntekijöille tulen mielelläni vetämään taukojumppaa! Yrityksen virkistyspäivä voi olla myös luentoa ja treeniä... Laita sähköpostia ja pyydä tarjous!

Creative Work, sosialinen media, assistentti, liiketalous, instagram yhteistyö, lahti, hämeenlinna,

SOSIAALINEN MEDIA

Yhteistyöt, yrityksesi some, assistentti

Teen sosiaalista mediaa osana työtäni, ja toteutan yhteistöitä Instagramin puolella. Jos tarvitset yritykselle somevastaavaa ja kenties assistenttia, niin tässä on erittäin innokas sosiaalisen median taitaja!